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益生菌居然有这么多好处!别再傻傻地给孩子吃抗生素了!

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在带宝宝就医过程中,大家会发现,医生经常建议家长给孩子补充益生菌。腹泻了来一包,便秘了来一包,消化不良来一包。那么有人就要问了这益生菌是神药吗,怎么什么都可以解决?小编告诉大家,益生菌不是神药,但是确实可以解决宝宝的很多问题,今天我们一起来了解一下吧。以下8种情况宝宝适宜补充益生菌,但需要选用适合的菌株类型。1.便秘很多原因都可以引起孩子便秘,如食物过于精细缺少膳食纤维、肠蠕动过慢、过敏等等。

在带宝宝就医过程中,大家会发现,医生经常建议家长给孩子补充益生菌。腹泻了来一包,便秘了来一包,消化不良来一包。

那么有人就要问了这益生菌是神药吗,怎么什么都可以解决?

小编告诉大家,益生菌不是神药,但是确实可以解决宝宝的很多问题,今天我们一起来了解一下吧。

以下8种情况宝宝适宜补充益生菌,但需要选用适合的菌株类型。

1.便秘

很多原因都可以引起孩子便秘,如食物过于精细缺少膳食纤维、肠蠕动过慢、过敏等等。如果不容易分析病因,建议可以选择主要含双歧杆菌、或者鼠李糖杆菌的菌种,同时要注意增加食谱中的膳食纤维含量。

2.腹泻

无论何种原因导致肠蠕动快、大便稀,都是腹泻。腹泻时,肠道正常菌群,肯定会受到很大的破坏,这时候是最应该补充益生菌的时期。不过这个特殊时期,补充益生菌也是最讲究的时候,有保护肠黏膜减少损伤型的、有意在快速恢复肠道菌群微环境的等等。

 

3.乳糖耐受不良

这是一种小婴儿容易出现的不适,由于缺乏对奶里边的乳糖的充分消化能力,所以会表现为一种特殊形式的消化不良,腹泻、肚子胀、爱哭闹、容易肠绞痛等等。一般杆菌类的益生菌,都可以帮助人体更好地消化乳糖。此外,乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等也都是杆菌类,都对乳糖不耐受有很好的效果。

4.过敏性疾病(湿疹、鼻炎、哮喘、反复荨麻疹等)

过敏性疾病,是因为人体的免疫系统功能出现了紊乱,危害大而且持续时间长。表现多种多样,婴儿时期主要变现为湿疹,大一点的孩子可以变现为鼻炎哮喘等,也可能某个成人的偏头痛、肾脏疾病,也与过敏有关。有一些益生菌就对过敏有很好的辅助治疗作用,包括鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌,可以调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体水平,所以有助于缓解过敏症状。

5.反复鹅口疮、口腔黏膜溃疡

一般小婴儿容易出现鹅口疮(一种真菌感染)、大孩子容易出现口腔黏膜溃疡。明确原因不明,可能与饮食、免疫力欠佳、龋齿、过敏、慢性扁桃体炎、遗传等多种因素有关。无论怎样,这两种口腔黏膜问题,都提示人体消化道出现了菌群紊乱,适合使用益生菌进行调节,可以选择鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌。

6.消化不良

如果孩子大便里,持续有很多食物残渣,就很有可能是消化不良,这时候益生菌就会有用武之地了。因为益生菌可以在胃肠道,帮助产生消化酶,这些消化酶能帮助人体更好地消化食物。几乎所有的益生菌都有这个作用,您可以放心选择。

 

7.微生物感染

消化道是人体与外界接触的最重要的途径,也是最容易受到细菌病毒等微生物袭击的场所,所以孩子发生消化道微生物感染的几率很高,或者即使是病毒性感冒发烧,也会多多少少对消化道造成影响。那么,在孩子生病期间,就可以同时给孩子服用一些益生菌,帮助消化道的好细菌还能控制住局面,从数量上仍然能占绝对优势,是一种很好的辅助治疗。简而言之,孩子生病期间,吃益生菌可以好得快一些哦。

 

8.接受抗生素治疗

使用抗生素,意味着人体肠道内的正常菌群,也会受影响,那么补充一段时间的益生菌,是非常必要的。此时益生菌选择可以比较灵活,建议选择二种、三种、四种的复合菌种,可能对于恢复正常菌群更具优势。

 

益生菌使用有讲究

1、冲调水温小于40

益生菌的最高耐受温度是40℃,最适宜益生菌生存和繁殖的温度与人的体温相当,这也是与人能互利共生的必要条件。在冲调冻干粉益生菌制剂时,水温最好在36-37℃。对冷食习惯的大宝宝或成人,也可以用凉开水送服。

若一定要和奶粉冲调宝宝才肯吃,得等奶粉冲调好,用手腕内侧测试过奶温后,再混入益生菌,一般奶粉的冲调温度都大于40℃,很难保存活性,能不混冲就不混。

有人会问了,那益生菌奶粉呢?别抬杠,这类奶粉有冲调温度提醒,按照其说明做就行,你会发现冲调温度也不会太高。

2、最好餐后30分钟服用

吃进去的益生菌,需要经过胃酸及胆汁的考验才能成功到达肠道定居并繁殖。空腹时胃酸的PH值很低,不利于益生菌的生存。饥饿和进食时胃部和胆所产生的消化液也会破坏益生菌,真的是当成蛋白质给消化吸收了!当然起不到它应有的作用。

餐后30-60分钟,正好饱腹感满满,消化液产生减少,食物还在胃中可中和了胃酸,使PH直升高,此时补充益生菌就比较合适。

网上流传的便秘餐后吃,腹泻餐前吃的观点,还没有找到依据,要是你正好就是这样给宝宝服用的,可以换换方式啦。

3、益生菌即充即饮

益生菌均是严格的厌氧菌,也就是说,在无氧的环境才能更好生存,氧气反而会“憋”死他们。

 

我们常见的益生菌是采用了包埋技术处理过的冻干粉,可以隔绝空气,益生菌多处于休眠状态。但是一旦溶于水,益生菌会在温水中苏醒过来,部分还会暴露在空气中。若是不及时服用,刚刚醒来的益生菌,又被空气杀死掉了。

冲调好的益生菌最好10分钟内服用掉,没有喝完的,也没有必要留在下次喝,他们可活不了那么长的时间,还可能被致病菌污染。

4、注意保存免失活

益生菌怕空气、怕热、怕光,但是不怕冷。液态的益生菌制品的存活很难,一定要选择采用冷藏运输的产品,买回家后不能马上吃的也需冷藏保存,冷藏温度一般为2-10℃。用来治疗胃肠炎,生殖道炎症的益生菌制剂(胶囊)大多需要冷藏保存,要严格按照医生或说明保存。

目前市面上最多的还是益生菌的冻干粉制剂,这样的益生菌更利于保存和运输,相对液态产品的存活率更高。这类产品可在常温下保存,只要室内温度不超过40℃就不会影响其活性!

需在阴凉干燥处保存,不能被阳光直照,避免温度升高影响活性。

 

5、在保质期内服用

益生菌根据菌种的类型,生产工艺不同,不同品牌间都有规定的保质期。一定要在保质期内服用。开封后的益生菌最好别放在下次吃,容易失效,或者立即密封放阴凉处保存,但也要当天服用完。一般情况下按照说明剂量服用最好,开封后别吃一半留一半。

6、补充膳食纤维/益生元

膳食纤维/益生元是维持益生菌存活的营养来源,利于益生菌的繁殖。在服用益生菌期间,可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。实在不爱吃蔬菜、水果的宝宝,也可以补充益生元/膳食纤维制品。

7、不能与抗生素同服

抗生素在杀菌时,就像是地毯式轰炸机,不分好菌坏菌通通杀掉。益生菌和抗生素同服,相当于吃进一堆益生菌“尸体”。所以最好在服用了抗生素2-3小时后再吃益生菌,效果更好。

 在治疗的疾病时,只要用到抗生素,最好补充一定量的益生菌。可以缓解抗生素引起的相关性副作用,比如肠道菌失衡的二次腹泻,肠道壁受损的炎症等。

 

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